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生活習慣で気にかけていることは・・・

生活習慣で気にかけていることは体を動かすことです
少しでも動いてないと、メタボになってしまう体質なので
なるべく、運動するのを習慣づけるようにしています。


例えば、自転車に乗って走ったりするのはいいですよね。
遠くに出かける時でも、電車や車に乗らずに
なるべく足を使って、移動するような習慣を心がけてます。


移り行く景色が見れるので、まったく飽きることがないし
けっこう、気分よく続けられるのもいいかもしれませんね。


やっぱり有酸素運動なので、長時間走っていたりすると
メタボ対策の運動としては、とってもいいと思うんですよね。


とにかく、生活の中で体を動かすということを習慣づけて
楽をしないという生活が大事だなって思ってますね。



便秘 便秘 改善







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2008年09月22日 クールニュース トラックバック:0 コメント:0

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